Блог

Искусство чайной медитации

Искусство чайной медитации

“Искусство чайного Пути – просто кипятить воду, готовить чай и пить его”. Рикю

Чай можно пить между делами. Как мы привыкли делать все: любить и читать сообщения в мессенджере, говорить с ребенком и листать фейсбук, делать презентацию и писать смс другу. Мультифункциональность является признаком времени. И лучшим способом пропустить, не заметить и не понять свою жизнь.

Осознание – быть на 100% в каждом моменте, движении, чувствовать аромат, вкус, звук, видеть оттенки цветов, слышать дыхание ветра на своем лице и капли дождя… Видеть и быть с человеком рядом, а не летать мыслями в другом городе… Чувствовать, осознавать свою жизнь. Мы выбираем сами.

И однажды дзенская медитация с чаем останавливает этот бег сломя голову за желаниями и достижениями.

С давних времен дзенские монахи развивали способность проживать момент осознанно – просто пили чай.

Утренняя чайная медитация

Не важно какой – коллекционный, классический или композиционный – чай ​​на полке. Важно, КАК его пить.

Открыть свое сердце и быть благодарным за все, что есть… За дом, где вы сейчас. За время, которое можно посвятить себе. За чистую воду, которая есть. За чай, вырощенный кем-то для вас. За чашку, которую сделали и путь, который она прошла для вас. В день, когда вы проснулись живым и видите небо, и солнце, и землю…

Искусство чайной медитацииБлагодарность раскрывает сердце и прокладывает путь любви. А потом присутствовать в каждом движении…

Просто взять чай.

Подготовить чашку или заварник.

Согреть воду.

Ополоснуть водой заварник или чашку.

Залить чай водой.

Дать настояться. И смотреть, как раскрываются чаинки.

Осознанно сделать глоток.

Почувствовать тепло, оттенки вкуса и как они меняются, послевкусие…

Быть с чаем… И быть в моменте…

И снова быть благодарным. Чаю – за вкус. Людям – за то, что рядом. Жизни – за то, что она есть…

Осознанно чувствовать каждый момент своей жизни…

В медитации нет напряжения и вы не прилагаете никаких усилий. Есть осознание настоящего момента, здесь и сейчас. И когда приходят мысли, «Я» только созерцает, позволяя им быть и проплывать мимо. Прошлое оставляем в прошлом. А будущее – еще не произошло. Есть только этот момент. Полное и сознательное проживание каждого момент возвращает радость и улыбку, обостряет ум и интуицию – две противоположности, которые дополняют друг друга в единое целое.

Эти 10 минут после пробуждения могут изменить жизнь.

10 минут осознания.