“Искусство чайного Пути – просто кипятить воду, готовить чай и пить его”. Рикю
Чай можно пить между делами. Как мы привыкли делать все: любить и читать сообщения в мессенджере, говорить с ребенком и листать фейсбук, делать презентацию и писать смс другу. Мультифункциональность является признаком времени. И лучшим способом пропустить, не заметить и не понять свою жизнь.
Осознание – быть на 100% в каждом моменте, движении, чувствовать аромат, вкус, звук, видеть оттенки цветов, слышать дыхание ветра на своем лице и капли дождя… Видеть и быть с человеком рядом, а не летать мыслями в другом городе… Чувствовать, осознавать свою жизнь. Мы выбираем сами.
И однажды дзенская медитация с чаем останавливает этот бег сломя голову за желаниями и достижениями.
С давних времен дзенские монахи развивали способность проживать момент осознанно – просто пили чай.
Утренняя чайная медитация
Не важно какой – коллекционный, классический или композиционный – чай на полке. Важно, КАК его пить.
Открыть свое сердце и быть благодарным за все, что есть… За дом, где вы сейчас. За время, которое можно посвятить себе. За чистую воду, которая есть. За чай, вырощенный кем-то для вас. За чашку, которую сделали и путь, который она прошла для вас. В день, когда вы проснулись живым и видите небо, и солнце, и землю…
Благодарность раскрывает сердце и прокладывает путь любви. А потом присутствовать в каждом движении…
Просто взять чай.
Подготовить чашку или заварник.
Согреть воду.
Ополоснуть водой заварник или чашку.
Залить чай водой.
Дать настояться. И смотреть, как раскрываются чаинки.
Осознанно сделать глоток.
Почувствовать тепло, оттенки вкуса и как они меняются, послевкусие…
Быть с чаем… И быть в моменте…
И снова быть благодарным. Чаю – за вкус. Людям – за то, что рядом. Жизни – за то, что она есть…
Осознанно чувствовать каждый момент своей жизни…
В медитации нет напряжения и вы не прилагаете никаких усилий. Есть осознание настоящего момента, здесь и сейчас. И когда приходят мысли, «Я» только созерцает, позволяя им быть и проплывать мимо. Прошлое оставляем в прошлом. А будущее – еще не произошло. Есть только этот момент. Полное и сознательное проживание каждого момент возвращает радость и улыбку, обостряет ум и интуицию – две противоположности, которые дополняют друг друга в единое целое.
Эти 10 минут после пробуждения могут изменить жизнь.
10 минут осознания.
